ADULTOS MAYORES - ESTIMULACION COGNITIVA
Cuadernillos Terapeuticos para Tu Adulto Mayor La estimulación cognitiva se dirige a mejorar el funcionamiento cognitivo estimulando y entrenando las capacidades y habilidades cognitivas preservada mediante la neuroplasticidad, entendida esta como la capacidad del sistema nervioso para cambiar su estructura y su funcionamiento a lo largo de su vida como reacción y adaptación a la diversidad del entorno.
METODO 30X FOCUS - CRECIMIENTO PERSONAL Y EMOCIONAL PARA UNA VIDA DE EXITO
El Método 30X Focus es un sistema práctico de productividad, neuroproductividad y gestión del tiempo diseñado para organizar tu vida, eliminar la procrastinación y alcanzar metas en un período de 30 días. Se compone de guías de auto-reflexión, bloques de trabajo estratégico y plantillas de seguimiento diario. Componentes Principales Neuroproductividad: Aplica principios del funcionamiento cerebral para dividir el día en bloques de energía y enfoque. Ejercicios de introspección: Incluye herramientas de auto-reflexión inspiradas en conceptos como el Ikigai para alinear prioridades y propósito de vida. Plantillas y workbooks: Ofrece registros descargables de hábitos, control financiero y planificación diaria. Objetivos del Sistema Eliminar distracciones: Fomenta el trabajo profundo (deep work) para producir más en menos tiempo. Crear hábitos sostenibles: Establece rutinas matutinas y nocturnas de alto rendimiento durante 4 semanas.
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